공지 상체 숙였을 때 상하체가 모두 오른쪽 타이트함이 많아서 오른쪽으로 틀어져 있고, 그리고 왼쪽 등 험프도 보였는데 중심선으로 대칭이 잘 맞는 결과 도출 !

공지 회원님의 오른쪽 어깨가 왼쪽에 비해 많이 떨어져 계셨고 체중심도 오른쪽으로 쏠려 있던 형태였었는데요! 20회 운동 후 촬영해보니 첫날에 비해 어깨 높이 차이가 많이 개선 된 것을 확인할 수 있었습니다!👏🏻👏🏻👏🏻

공지 터덜터덜 걷게되고 발의 바깥쪽에 굳은살이 자꾸 생긴다는 회원님 발을 움직이거나, 스트레칭을 하면 종아리가 너어무 당기고 발바닥이 전체적으로 밟히는 느낌을 모르겠다고 하셔서 체크해보니 발목 가동성이..😱

공지 필라테스에 관심이 아주 많고 운동자체를 좋아해서 주2회 개인레슨하고 주5회 헬스를 한다는 고2 횐님🙇🏻‍♀️ 상담때부터 질문이 남달라서 굉장히 놀랬는데 50분 수업 내내 얼마나 동작을 잘 따라하는지👍🏻👍🏻👍🏻

공지 오른쪽 상완골두 전방활주 검사후 확인이되어, 전방활주교정운동과 테크닉을 시행 하였어요~~

공지 다리길이 교정 운동 전후의 차이 예요. 엎드린자세에서 길이 측정 후 짧은쪽의 교정운동을 해주었어요~

공지 외복사근과 전거근을 강화시키는데 효과적인 척추측만 교정 운동이에요 😚💪

공지 운동 시작 전에 수다타임 겸 목 케어를 도와드렸더니 목의 움직임이 개선되고 전체적으로 빠근하고 불편했던 느낌도 씻은듯 사라졌지요🤭💓

공지 남자 회원님 어깨 교정했는데 머리가 가벼워진거 같다고 50분 수업 후에 바뀐 자세 보고 놀라시며 가셔서 더 뿌듯^_^

공지 풀썩 주저앉은 아치 살리기 프로젝트와❣️ 둔근,코어,등 후면 강화를 집중해 진행한 결과! 하루 종일 서서 일하는 시간이 많은데 허리와 무릎의 통증이 많이 감소되었고, 숨은 키까지 찾게 되었단 사실😆

공지 🌟키즈필라테스 1회차 비포애프터🌟

공지 경추와 함께 턱관절 비대칭을 개선 시켜드렸더니 회원님이 목이 엄청 가볍고 평소보다 입 여는게 훨씬 편하다고 하시면서 엄청 신기해 하셨어요☺️