공지 너무너무 중요한 발목 배측굴곡 ✅ 1회로 만으로도 가동성이 회복되셨어요🩷

공지 발아치,요방형근,둔근운동은 물론 나선선 근막운동까지 진행 후 누웠을때 골반의 균형과 편안함을 느꼈고 회전시 왼발에 체중심이 쏠리며 몸이 중심축에서 왼쪽으로 벗어나던 모습에서 몸의 정렬이 중심축 안에 유지되며 회전력도 더 좋아진 모습으로 변했지요❤️

공지 턱관절틀어짐때문에 거울볼때마다 스트레스였다는 우리회원님- 우선 경추부터 체크해보니 오른쪽 경추회전이 발견되어서 경추부터 교정해나갔답니다😎

공지 서울에서도 필라테스를 다니셨는데⠀ 그때도 무릎꿇으면 아파서 강사님이 무릎꿇는자세는 빼고 진행하셔서 나이먹어 관절이상했다고만 생각하셨대요.⠀ 저와 운동해보고 경골의 회전이 나오지않아 그부분 케어후 저와는 무릎꿇는 동작도 거뜬히 하셨어요.⠀

공지 전체적으로 바디를 잘 쓰셨지만 둔근의힘이 약했고 왼쪽 고관절,무릎+양측 팔꿈치에서 뚝뚝 소리가 자주 난다고 하셨어요 헬스를 하셨지만, 필라테스를 하면서 더 재미를 찾으시고 변화된모습 그리고 난이도 있는 동작도 완성해나가면서 성취감까지👏🏻👏🏻👏🏻

공지 어깨 통증으로 방문, 스테로이드 주사를 맞으실 정도로 통증 정도가 심하셨지만 다행히 2회차만에 통증도 잡혀가고 가동범위도 좋아지셨어요.👍🏻

공지 어깨 통증으로 방문, 스테로이드 주사를 맞으실 정도로 통증 정도가 심하셨지만 다행히 2회차만에 통증도 잡혀가고 가동범위도 좋아지셨어요.👍🏻

공지 지인-짜 대박인건 첫날수업 후 허리가 안아프셨다는거!!!!🥹💙 그리고 둘째날 수업 후..두둥...! 두려움은 없어요.. 그냥 휙! 편안-하게 엄청난 신전가능!👍🏻

공지 10회 진행하면서 지난번보다 경과가 좋지 않을까봐 맘졸였는데,, 최대한 수술을 늦추고 싶다는 아드님과 우리 회원님의 기도가 들었는지 통증도 없어지고 점점 차도가 보여서 정말 다행이다🤗

공지 후방선에 대해 알고 운동 1분만에 신전이..🫢 신전이 너무 많이돼서 엑소시스트 한편 찍어버렸지 뭐예요

공지 오늘 수업도 최선을 다 했다🔥 50분이 금방 지나가는 마법

공지 1회 수업 후 놀람+무한감사 해주신 횐님🫶🏻 제가 더 무한감사해요🌷